Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировка рук для девушек

119 байт добавлено, 8 лет назад
Разминка для трицепсов
Поскольку женщины не стремятся иметь такие крупные трицепсы, как у мужчин, и не начинают тренировки с упражнений для рук, им не нужно выполнять особые разминочные упражнения для трицепсов. Однако в качестве разминки следует выполнить минимум 1 подход упражнения для бицепсов с небольшим весом отягощения.
 
''Упражнения для трицепсов:''[[Упражнения на трицепс для девушек]]
== Растяжка мышц рук ==
991
правка

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция