10
правок
Изменения
Нет описания правки
== Скручивания на пресс ==
[[Image:skr.jpg|300px|thumb|left|Скручивания на полу]]
'''Скручивания''' - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.