<small>Автор: Mathias Reiser</small>

Под '''идеомоторной тренировкой (ИТ)''' понимают мысленное представление движений. Этот метод широко используется в качестве дополнения к [[Спортивная тренировка|спортивным тренировкам]]. Раньше положительное воздействие ИТ признавалось прежде всего при в тренировке когнитивных способностей<ref>Driskell E., Copper C., Moran A. Does mental practice enhance performance? Journal of Applied Psychology. 1994; 9: 481-492.</ref>, но в последние годы большое внимание уделяется исследованиям влияния ИТ на двигательные функции. Результаты этих научных исследований получают большой отклик (в том числе в прессе), т. к. они доказывают, что одно только представление мышечных сокращений [[Программа тренировок на увеличение силы|повышает]] сократительную [[Сила мышц|силу мышц]].