Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Спортивные травмы плеча - лечение

99 байт убрано, 3 года назад
Восстановление: На этапе воспаления(а его продолжительно может быть различной) запрещается прикладывание тепла.
* Помните, что главный принцип правильного восстановления - это прогрессивное увеличение нагрузки, активная разминка и отказ от работы "через боль".
* Используйте [[добавки для связок и суставов]], они значительно ускоряют восстановление плеча. Проходите профилактические курсы 1-2 раза в год, с целью укрепления сухожильного аппарата и восстановления хряща.
* Перед тренировкой применяются [[разогревающие мази]]
== Читайте также ==
Анонимный участник