Изменения
→Лучший протеин для набора мышечной массы
*[[Быстрый протеин]] (сывороточный) - лучший выбор цена/качество
*[[Комплексный протеин|Комплексный]] или [[казеин]] - как вспомогательный, для приема перед сном
*[[Яичный протеин]] - имеет высокую хорошую скорость усвоения и отличную биологическую ценность, но по сравнению с сывороточным высокая стоимость
*[[Говяжий протеин|Мясной белок]] - очень высокая стоимость, без превосходства в эффективности
*[[Соевый протеин]] - худший вид протеина для набора мышечной массы, хотя многие с этим не согласны