5242
правки
Изменения
Нет описания правки
*Акцентуация на работе стабилизирующих [[Мышцы живота|абдоминальных мышц]] и [[Мышцы спины|мышц средней части спины]]
*Закрытой [[Кинематическая цепь|цепи]]
*[[Силовые упражнения с собственным весом|С массой собственного тела ]]
*Средний и продвинутый уровни физической подготовки
[[Image:Atlas_fitnesa73.jpg|250px|thumb|right|Планка]]