59
правок
Изменения
Новая страница: «== Артем Долгин == 200px|thumb|right|Артем Долгин '''Артем Долгин''' (1984 г.р.) - выступающий…»
== Артем Долгин ==
[[Image:Dolgin.jpg|200px|thumb|right|Артем Долгин]]
'''Артем Долгин''' (1984 г.р.) - выступающий атлет [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФБФР]], снимался в порно и гей-фото сессиях.
=== Антропометрические данные ===
*Рост - 176 см.;
*Вес - 90 кг (соревновательный);
*Талия - 71 см;
=== Тренировки и питание ===
*Количество приемов пищи в течении дня - 6-8 раз;
*Количество тренировок в неделю - 2 раза в день, ежедневно, итого 14 тренировок в неделю;
*Программа тренировок - [[Интуитивный тренинг|интуитивная]];
*Программа питания - [[белково-углеводное чередование]], интуитивное;
=== Читайте также ===
* [[Валентина Азарова]]
* [[Саша Бойков]]
* [[Ольга Будрина]]
* [[Алина Васильева]]
* [[Наталья Горбачева]]
* [[Денис Гусев]]
* [[Алексей Дмитряев]]
* [[Артем Долгин]]
* [[Андрей Кудряшов]]
* [[Георгий Лукашевский]]
* [[Сергей Миронов]]
* [[Алена Надеждина]]
* [[Талия Нимайзанова]]
* [[Анна Плескач]]
* [[Александр Приходько]]
* [[Миша Прусаков]]
* [[Сергей Родин]]
* [[Раиса Стрельникова]]
* [[Александр Уланов]]
* [[Оксана Цаплиенко]]
* [[Евгения Царегородцева (Николаева)]]
* [[Андрей Черкашин]]
* [[Александр Щукин]]
[[Категория:Знаменитости]][[Категория:Порно-знаменитости]]
[[Image:Dolgin.jpg|200px|thumb|right|Артем Долгин]]
'''Артем Долгин''' (1984 г.р.) - выступающий атлет [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФБФР]], снимался в порно и гей-фото сессиях.
=== Антропометрические данные ===
*Рост - 176 см.;
*Вес - 90 кг (соревновательный);
*Талия - 71 см;
=== Тренировки и питание ===
*Количество приемов пищи в течении дня - 6-8 раз;
*Количество тренировок в неделю - 2 раза в день, ежедневно, итого 14 тренировок в неделю;
*Программа тренировок - [[Интуитивный тренинг|интуитивная]];
*Программа питания - [[белково-углеводное чередование]], интуитивное;
=== Читайте также ===
* [[Валентина Азарова]]
* [[Саша Бойков]]
* [[Ольга Будрина]]
* [[Алина Васильева]]
* [[Наталья Горбачева]]
* [[Денис Гусев]]
* [[Алексей Дмитряев]]
* [[Артем Долгин]]
* [[Андрей Кудряшов]]
* [[Георгий Лукашевский]]
* [[Сергей Миронов]]
* [[Алена Надеждина]]
* [[Талия Нимайзанова]]
* [[Анна Плескач]]
* [[Александр Приходько]]
* [[Миша Прусаков]]
* [[Сергей Родин]]
* [[Раиса Стрельникова]]
* [[Александр Уланов]]
* [[Оксана Цаплиенко]]
* [[Евгения Царегородцева (Николаева)]]
* [[Андрей Черкашин]]
* [[Александр Щукин]]
[[Категория:Знаменитости]][[Категория:Порно-знаменитости]]