Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировки для похудения

99 байт убрано, 4 года назад
Питание по время тренировок
=== Питание по время тренировок ===
Правильное питание во время тренировок, направленных на похудение, является основополагающим фактором, влияющим на то, будет ли вам сопутствовать успех успеха в снижении веса. Ничто не сможет вам помочь, если вы каждый день потребляете лишние калории, особенно если они поступают в организм в виде простых углеводов. Во тренировок, нацеленных на похудение ваш режим питания должен быть направлен на то, чтобы поступление калорий в организм было на ~500 ккал меньше дневной нормы. ''Подробнее читайте:'' [[диета для похудения]].
Кроме ([[Калорийность питания при похудении|дефицита калорий]]) важно соблюдать: