== Базовые упражнения ==

{{#evp:youtube|XOOWCxTMH6E|Базовые упражнения|right|300}}

На каждой тренировке базовые движения должны быть адекватно скомбинированы. Принципы составления оптимальной программы детально описаны в статье [[Баланс мускулатуры и основы построения тренинга]]

{{#evp:youtube|0LxR73JizKM|БАЗОВЫЕ упражнения: как ПРАВИЛЬНО?|right|300}}

'''Источник''': [[Железный мир 2013 №12]]