{{DISPLAYTITLE:Интенсивность тренировок в бодибилдинге}}

== Интенсивность тренировки ==

*[[Низкоинтенсивные тренировки]] - 10-40%RM

*Тренировки средней интенсивности - 40-80%RM

В более широком смысле интенсивность тренировок или [[тренировочная нагрузка]] - это количество затрачиваемой энергии за единицу времени (за тренировку или цикл). В бодибилдинге это может определяться следующими факторами: