Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Программа тренировок на курсе

1 байт убрано, 9 лет назад
→‎Трехдневный сплит
# Трицепсовые разгибания на верхнем блоке 3х8-10
# [[Французский жим|Разгибания рук с EZ-штангой сидя]] 3х8-10
 
'''Тренировка №3 (Ноги, Дельты):''' (пятница)
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/65210»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция