== Читайте также == *[[Упражнения для спины и плеч (для женщин)]]*[[Гиперэкстензии]]*[[Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра]]*[[Разгибание спины на мяче]]*[[Разгибание спины лежа на животе]]*[[Разгибание спины на римской скамье]]*[[Спина - упражнения и особенности тренировки]] [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]][[Категория:Упражнения_с_мячом]]