2219
правок
Изменения
Нет описания правки
'''Источник [[Железный мир|Журнал Железный мир]] №1 2011'''
== Читайте также == *[[Мышцы плечевого пояса]]*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]*[[Упражнения для спины и плеч (для женщин)]]*[[Тренировочная программа для начинающих]]*[[Тренировочная программа для профессионалов]]*[[Спортивное питание]]*[[Как составить тренировочную программу]]*[[Лучшие программы тренировок на массу]]*[[Как сделать плечи шире]] [[Категория:Тренинг]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]