2219
правок
Изменения
Нет описания правки
== Приседания с опущенной перед собой гантелью ==
[[Image:Bb_4_243.jpg|250px|left|Приседания с опушенной перед собой гантелью]]
'''Инвентарь''':гантель.
'''Шаг 3'''. Позволив мышцам немного ощутить растяжение, встаньте. Держите спину прямо во время всего упражнения.
== Читайте также == *[[Приседание со штангой]]*[[Приседания - программа тренировок для дома]]*[[Приседания с мячом между ногами]][[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_с_сгантелямиУпражнения_с_гантелями]]