2219
правок
Изменения
→Подъем гантелей перед собой лежа на наклонной скамье
'''Основные мышцы''': передний пучок дельтовидной мышцы, верх груди.
[[Image:Kempbel2.jpg|250px|thumb|right|Жим гантелей на наклонной скамье (варианты)]]
'''Дополнительные мышцы''': мышцы пресса.