Традиционный подход тренировок бодибилдинга состоит из множества этапов (т.е. отнимает много времени). При таком подходе отдельные группы мышц изолированы и тренируются поочередно. В результате требуется большое количество упражнений, чтобы натренировать все тело. В противовес тренировки «Максимальной силы» акцентированы на «сложных движениях», которые затрагивают множество групп мышц, так что спортсмен может натренировать все тело, делая меньшее количество упражнений. К тому же «Максимальная сила» подключает более тяжелые грузывеса, так что мускулы мышцы достигают необходимого уровня усталости быстрее (с меньшим количеством подходов и повторений). Учитывая занятость людей в наши дни, мы дорожим каждой секундой. Если вы примерно похожи на других, то вам, как и всем, хочется добиться максимальных результатов, потратив минимум времени в тренажерном зале. Тренировки по [[Программа силовых тренировок|программе «Максимальная сила»]] — идеальный вариант тренировок на выносливость для тех, кто ограничен во времени.

Многие профессиональные бодибилдеры проводят два или три часа в день в тренажерных залах, включая утреннюю зарядку и послеобеденную разминку, шесть дней в неделю. Я догадываюсь, что те из вас, кто не зарабатывает себе на жизнь поднятием грузовтяжестей, не смогут себе позволить уделять этому столько времени. К счастью, у вас есть возможность узнать, на что способно ваше тело, если вы будете посещать тренажерный зал всего четыре раза в неделю в течение примерно одного часа за раз. И именно столько времени вы будете тратить, тренируясь по программе «Максимальная сила». Черт, да я заработал высокий статус в пауэрлифтинге, и я никогда не тренировался больше чем четыре раза в неделю!