Подобное поведение людей в тренажерном зале, в любом тренажерном зале, — это классический подход бодибилдинга к тренировке выносливости, целью которой является увеличение размеров мускулов. Данный подход практически повсеместный среди мужчин, которые толкают поднимают штангу в тренажерных залах. Хотя всегда были и другие упражнения на выносливость, которые рассчитаны на достижение других иных целей. Современная олимпийская тяжелая атлетика включает в себя быстрое поднятие тяжелой штанги над головой, что пришло еще из Олимпийских игр античной Греции. Веками воины выполняли пластические (гимнастические) упражнения — движения для сжигания жиров жира и контроля веса тела, — чтобы увеличить функциональную силу и прочность мускулмускулов. И в нашем спорте — пауэрлифтинге — состязательные упражнения соревновательные движения (жим лежа, [[Становая тяга (видео)|становая тяга]], поднятие штанги с приседаниемприседание со штангой) достаточно хорошо всем известны, но то, как мы к ним готовимся (очень тяжелые грузы веса и малое количество повторений серий упражнений), и сопроводительные подсобные упражнения на тренировках — вообще никому толком не известны.

Почему же подход бодибилдинга так доминирует над активными развлекательными упражнениями на выносливость, даже несмотря на то что это далеко не идеальный подход тяжелого атлетатяжелоатлета? Ответ прост: потому что бодибилдеры, такие как Чарльс Атлас в 1920-м и Арнольд Шварценегер в 1970-м и 1980-м, популяризовали тяжелую атлетику.

Проблема, заложенная в таком виде тренировок, заключается в том, что они неэффективные и разработаны для мужчин, которые могут нарастить мускулы абсурдных размеров, которые большинство людей не смогут достичь и, возможно, даже просто не захотят. Традиционные методы бодибилдинга также оказываются производные произошли от методик, разработанных спортсменами, долгое время употреблявшими [[анаболические стероиды|стероиды]], и поэтому они не подходят обычным людям. Если у людей есть выбор, они скорее будут склоняться к тому, чтобы стать сильнейшим человеком в городе, чем самым крупным, но сложившийся пресловутый менталитет стереотип бодибилдинга так долго доминировал над всем, что из-за чего у ребят все это время просто не было никакого выбора.

Не только сила — более желанная цель, чем размеры для большинства ребят, но и следует отметить, что тренировки для получения максимальной силы намного интереснее и лучше, чем те, что рассчитаны только на рост мускулмышечной массы. У тренировок на максимальную силу есть ряд преимуществ перед тренировками бодибилдинга. Особенность в том, что тренировки на максимальную силу: