Комплект компрессионной одежды (тайтсы, майка, нижнее бельё и носки или чулки) обеспечивает спортсмену немного большую [[выносливость]], [[Сила мышц|силу]], эффективность в расходе энергии. Компрессионная одежда плотно прилегает к телу и позволяет лучше чувствовать каждое движение, а это означает более чёткий контроль ситуации.

* минимизирует [[Мышечная усталостьи митохондриальное дыхание|усталость]], позволяет быстро восстанавливаться после самой [[Интенсивность тренировки|интенсивной ]] тренировки;* уменьшает напряжение мышц и сводит к минимуму риск возникновения [[Судороги|судорог]].

Однако, компрессионная одежда снижая и беря возлагая на себя часть спортивных нагрузок со спортсмена, тем самым снижает показатели [[Общая физическая подготовка|физической подготовки ]] мышц и всего тела спортсмена.