Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировки в холодное время

Нет изменений в размере, 9 лет назад
Репродуктивные гормоны
В то же время существуют данные, которые свидетельствуют о том, что пролактин может быть индикатором акклиматизации к холоду. Программа зимнего плавания (при температуре воды 2—7 °С) продолжительностью 10 недель вызывала удвоение содержания пролактина в плазме в состоянии покоя по сравнению с исходным уровнем до начала занятий, тогда как в контрольной группе изменений концентрации этого гормона не отмечалось, что говорит о возможности сезонных колебаний уровня пролактина (Hermanussen et al., 1995).
[[Тестостерон]] — анаболический гормон, который отвечает за регуляцию процессов роста и развития тканей, характеризующих мужской тип телосложения, включая формирование скелета. В отношении холодового воздействия изучали влияние этого гормона на продукцию спермы. Было обнаружено, что комбинированное воздействие низких температур и физической нагрузки (занятия бегом с интенсивностью 80 % ЧССиакс ЧССмакс при температуре 6,2 ‘С в течение пяти дней подряд) не оказывало никакого влияния на количественные показатели и объем спермы или общее количество ее в образце (McConnel, Sinning, 1984). Этими же авторами было обнаружено повышение уровня тестостерона на 4—5-й день по сравнению с базовым уровнем после интенсивной двигательной активности на холоде. Однако аналогичный результат был получен и в случае, когда упражнения выполнялись при умеренной и повышенной температуре. Это свидетельствует о том, что изменения уровня тестостерона были вызваны физической нагрузкой, а не Холодовым стрессом. В то же время холодовое воздействие в состоянии покоя не влияло на его концентрацию (Leppaluoto et al., 1988), а в других исследованиях совместного воздействия низкой температуры и физической нагрузки было обнаружено снижение концентрации гормона. У лиц, которые участвовали в 10-диевных полевых курсах армейской подготовки в зимнее время и ночевали в палатках, уровень тестостерона па 5-й день был ниже по сравнению с лицами, ночевавшими в теплой казарме (Hackney, Hodgdon, 1991). В группе, ночевавшей в полевых условиях, уровень тестостерона на 10-е сутки вернулся к норме. Снижение концентрации тестостерона отмечалось после 8-часовой рабочей смены у работников мясоперерабатывающей фабрики, однако лишь у тех, кто подвергался воздействию низких температур (Solter, Misjak, 1989). Эта группа рабочих была единственной, которая работала в периодическом режиме, а эффективность режима чередования 1 ч работы на холоде и 1 ч отдыха при нормальной температуре не изучалась. В этом исследовании оценка температуры тела не проводилась, однако, вероятнее всего, она не изменялась благодаря теплоизолирующей одежде служащих. В полевых исследованиях продолжительностью 42 дня (Johansen, Norman, 1991) у трех мужчин из четверых увеличилась общая масса тела и мышечная масса наряду со снижением массы жировой ткани в период острого дефицита тестостерона (в последние 22 дня уровень тестостерона находился в диапазоне значений, характерных для женщин). В то же время у четвертого мужчины наблюдалось заметное снижение общей массы тела, а также массы мышечной и жировой тканей, но уровень тестостерона сохранялся примерно одинаковым на протяжении всего лыжного перехода. Авторы предположили, что увеличение мышечной массы могло быть обусловлено повышением уровня СТГ, но экспериментальных данных, которые подтверждали бы эту гипотезу, не представили.
'''Лютеинизирующий гормон''' (ЛГ) стимулирует синтез и секрецию тестостерона в клетках Лейдига в семенниках. Воздействие холодного воздуха с температурой 10 'С в течение 2 ч не влияет на уровень ЛГ в крови (Leppaluoto et al., 1988). Результаты исследований влияния физической нагрузки сложно интерпретировать из-за различий в используемых условиях регулярной двигательной активности и методиках, однако четкой взаимосвязи с тестостероном в них не обнаруживается. Несколько минут плавания в ледяной воде не влияет на уровень ЛГ в плазме (Hermanussen et al., 1995). Сравнительное изучение реакции организма у двух групп рабочих мясоперерабатывающей фабрики, одна из которых 3,5 ч за смену работала при температуре воздуха от -20 до -40 °С, а другая — при умеренно низкой (4—8 'С) или нормальной комнатной температуре, показало отсутствие срочных изменений уровня ЛГ в обоих группах, однако у рабочих, хронически подвергавшихся воздействию экстремально низких температур, наблюдался более низкий уровень ЛГ в состоянии покоя (Solter, Misjak, 1989). Показано постепенное снижение уровня ЛГ на протяжении 500 км лыжного перехода продолжительностью 6 недель по Гренландии, который достигал минимального значения на 4-й неделе и затем постепенно повышался на протяжении оставшихся двух недель (Johansen, Norman, 1991).
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция