Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировки в холодное время

395 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
== Реакция эндокринной системы человека на физическую нагрузку в условиях холодового стресса ==
[[Image:R33.1.jpg|300px|thumb|right|Общая характеристика реакции эндокринной системы организма в ответ на воздействие холодового стресса в сочетании с физической нагрузкой]]
Сочетание воздействия низких температур и выполняемых при этом физических упражнений вызывает выраженные физиологические реакции организма. К ним можно отнести увеличение метаболического теплообразования и сужения сосудов, направленные на поддержание температуры тела, изменения [[Водный баланс|водного баланса]], а также изменения в соотношении используемых [[Энергетический баланс|энергетических субстратов]], направленные на обеспечение возросшей активности метаболических процессов. Многие из этих физиологических реакций связаны с изменениями [[Регуляция секреции гормонов|секреции]] и содержания [[Гормоны|гормонов]]. Считается, что причинами изменений концентрации гормонов в плазме крови под действием холодового стресса могут быть изменения интенсивности секреции, клиренса и распределения в организме. Установить достаточно точно индивидуальный вклад каждого из этих процессов на основании результатов проведенных исследований не представляется возможным. Основная масса исследований, посвященных изучению влияния холодового воздействия на секрецию гормонов, была выполнена в состоянии покоя и количество таких исследований по-прежнему остается относительно небольшим. Совместное воздействие холода и физической нагрузки на эндокринную систему изучено еще меньше. Основной задачей данной главы является исследование эндокринного ответа на воздействие физических упражнений в условиях холодового стресса у человека. Эксперименты на животных рассматриваться не будут. Вместе с тем проанализируем реакцию организма на воздействие низких температур в состоянии покоя, что позволит получить общее представление и данные для сравнения с результатами исследования эффективности физической нагрузки в условиях пониженных температур.
== Катехоламины ==
В случае воздействия холода на организм человека происходит повышение теплообразования за счет сократительного [[Тепловой баланс организма: термогенез, теплоотдача|термогенеза]] и уменьшения кровообращения в кожных кровеносных капиллярах, которое ограничивает потери тепла за счет радиации в окружающую среду. Такие физиологические изменения опосредованы [[Симпатическая нервная система|симпатической нервной системой (СНС) ]] и направлены на защиту организма от снижения температуры тела. Уровень норадреналина [[норадреналин]]а в плазме крови используют в качестве показателя срочной реакции СНС, поскольку сильный Холодовой стресс сопровождается секрецией этого гормона из периферических нервных окончаний. Норадреналин оказывает свое терморегулирующее воздействие через [[Адренергические рецепторы и синапсы|β-адренергические рецепторы ]] [[Скелетные мышцы|скелетных мышц ]] (метаболическое теплообразование) и а-адренергические рецепторы [[Гладкие мышцы|гладких мышц ]] (сужение кровеносных сосудов). Содержание норадреналина в плазме в ответ на холодовое воздействие в состоянии покоя может возрастать в 2 — 6 раз (Wilkerson ct al., 1974; Johnson et al., 1977; O'Malley ct al., 1984; Wang ct al., 1987; Wcib et al., 1988; Frank et al., 1997; Armstrong, 1998; Castellan! ct al., 1998, 1999a, 1999b), наряду с этим возрастает и выделение его с мочой (Arnett, Watts, I960; Lamkc ct al., 1972), что представляет собой 24-часовой показатель активности СНС. Вклад изменений температуры внутренней среды организма и кожи в повышение уровня норадреналина при холодовом воздействии в состоянии покоя составляет приблизительно 2 : 1, т. с. возрастание норадреналина на 67 % обусловлено снижением температуры тела и на 33 % — снижением температуры кожных покровов (Frank et al., 1999).
Концентрация норадреналина при совместном действии холода и физической нагрузки также возрастает (Castcllani ct al., 2001), и это естественно, однако характер реакции, вероятнее всего, зависит от снижения температуры ядра. При выполнении упражнений с высокой интенсивностью нагрузки (-60 % V02max) в течение двух часов в сухом помещении с температурой 15 'С и в условиях повышенной влажности, ветра и температуры 5 "С уровень норадреналина в плазме не отличался (Weller et al., 1997а). Однако при уменьшении интенсивности упражнений до уровня ниже 30 % V02max и последующего снижения температуры ядра, в условиях более низкой температуры концентрация норадреналина была выше на 240 %. В то же время, если интенсивность двигательной активности оставалась относительно высокой (60 % V02max), а продолжительность занятия возрастала (4 ч), вследствие чего температура ядра снижалась, в условиях повышенной влажности и более низкой температуры уровень норадреналина был выше на 45 %. Было обнаружено, что занятие плаванием в воде при температуре 21 "С на протяжении 1 ч (ректальная температура снижается на 0,8 °С) сопровождается увеличением концентрации норадреналина, которое на 87 % выше по сравнению с плаванием в воде при температуре 27 "С (Galbo et al., 1979). Подобным образом при субмаксимальных и максимальных физических нагрузках наибольшие абсолютные изменения уровня норадреналина наблюдались в случае снижения температуры ядра и кожи (Bergh et al., 1979).
== Гормоны щитовидной железы ==
'''[[Гормоны щитовидной железы]]''' — трийодтиронин (Т3) и [[тироксин]] (Т4) — имеют важное значение для поддержания основного обмена веществ и термогенеза. Предполагается, что теплообразующий эффект этих гормонов связан с увеличением потребления энергии натрий-калиевым насосом. Кроме того, гормоны [[Щитовидная железа|щитовидной железы ]] являются вазодиляторами, следовательно, они могут влиять на теплоотдачу в периферических тканях организма при холодовом воздействии.
Воздействие холодного воздуха (4 — 10 "С) продолжительностью от 30 мин до 3 ч не оказывало воздействия на уровень тироидстимулирующего гормона, а также на Т3 и Т4 (Hershman et al., 1970; Wilson et al., 1970; Nagata et al., 1976; Tuomisto et al., 1976; Leppaluoto et al., 1988). Однако ряд авторов (Golstein-Golaire et al., 1970; O’Malley et al., 1984) отмечают повышение уровня этих гормонов после кратковременного холодового воздействия, тогда как другие (Solter, Misjak, 1989) обнаружили понижение тироидстимулирующего гормона, общего Т4, обратного Т3 и общего Т4 после 8-часового рабочего дня в условиях пониженной температуры. Кратковременный Холодовой стресс не должен вызывать значительного повышения или снижения концентрации этих гормонов в плазме, поскольку в большинстве своем они находятся в связанном состоянии с белками плазмы, и такие комплексы приставляют собой обширный резерв гормонов щитовидной железы (Goodman, 1994).

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция