Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Калистеника

107 байт добавлено, 9 лет назад
Калистеника
{{#evp:youtube|9ASKFV-TMRI|Уличный Воркаут|right|300}}
{{#evp:youtube|A4SGIJbxTlw|Тренировка по Калистенике|right|300}}
'''Калистеника''''' (Street Workout, Ghetto workout) '' - разновидность физической подготовки, в которой используются упражнения с весом тела тренирующегося. Калистеника включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле).  Основной акцент делается на работу с собственным весом и [[Развитие силы мышц|развитием силы ]] и [[Развитие выносливости|выносливости]]. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.
== История развития ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция