Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Разгрузочные дни

333 байта убрано, 9 лет назад
Молокочайная разгрузка
Чтобы не допустить обезвоживания организма и способствовать его скорейшему очищению, необходимо в течение всего дня много пить — до 2 л. Поможет нормализовать общее самочувствие минеральная [[вода]]. Молоко лучше брать с низким процентом жирности. Если вы не любите зеленый чай, попробуйте использовать черный.
 
Еще одна рекомендация по поводу этого разгрузочного дня исходит от астрологов. Некоторые из них считают, что наиболее подходящий день недели для такого очищения организма — среда.
Примерное меню разгрузочного дня чрезвычайно простое. Приготовьте так называемый молокочай: в 2 л горячего молока размешайте 4-5 ч. л. зеленого чая. Готовый продукт должен настояться 20 мин. Затем процедите его и пейте.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция