Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд

Изменения

Двухдневный сплит для начинающих

25 байт добавлено, 5 лет назад
Первая тренировка.
* Тяга штанги в наклоне к поясу 3х8-10
* Подъем штанги на бицепс стоя 2х10-12
* Жим лежа узким хватом Отжимания на брусьях с утяжилением 2х10-12
=== Вторая тренировка ===
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция