Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд

Изменения

Двухдневный сплит для начинающих

25 байт добавлено, 9 лет назад

→‎Первая тренировка.

* Тяга штанги в наклоне к поясу 3х8-10

* Подъем штанги на бицепс стоя 2х10-12

* ~~Жим лежа узким хватом~~ Отжимания на брусьях с утяжилением 2х10-12

=== Вторая тренировка ===

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/57625»

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция