== Румынская становая тяга со штангой ==

'''Румынская становая тяга''' или '''мертвая тяга на прямых ногах''' - одно из лучших базовых и наиболее функциональных упражнений для тренировки бицепса бедер. Румынская тяга, также задействует большое количество дополнительных мышц (ягодичные, икроножные, поясничные, трапеции и др.).