29
правок
Изменения
→Поставлены соответсвующие символы "придание статье лучшего оформления"
== Упражнения на бицепсы бедра/ягодичные ==
'''Главные''':
*[[румынская тяга|Румынская становая тяга]].*Становая тяга на прямых ногах.*Становая тяга сумо.*Становая тяга рывковым (широким) хватом.
'''Дополнительные''':
*Наклоны со штангой на плечах.
'''Вспомогательные''':
*Обратные [[гиперэкстензии]].*Сгибания ног.
'''Корректирующие''':
*Сгибания ног на швейцарском мяче.*Сгибания ног с резиновой лентой.
== Упражнения на грудные мышцы ==