29
правок
Изменения
→Поставлены соответствующие знаки препинания в конце предложений. Поставлено перенаправление на:"Сиси-приседания"
'''Главные''':
*Тяжелоатлетические приседания со штангой на спине (ноги на ширине плеч, минимальный наклон корпуса).*Пауэрлифтерские приседания со штангой на спине (широкая стойка, наклон больше).*Приседания со штангой на груди.
'''Дополнительные''':
*Разнообразные выпады.*Приседания в ножницы.*Жим ногами.*Гакк-приседания со штангой.*Приседания с гантелями.
'''Вспомогательные''':
*Гакк-приседания в тренажере.*Разнообразные подъемы на ступеньку.*Разгибания ног.*Сисси[[Сиси-приседания]].
'''Корректирующие''':
*Разгибания ноги со жгутом.
== Упражнения на бицепсы бедра/ягодичные ==