'''[[Лучшие программы тренировок на массу|Программа тренировок]]:''' «Тренер написал программу, а она мне не нравиться… тренер написал программу, а она мне не подходит… мне по ней скучно заниматься… я совсем не устаю… в интернете это упражнение названо бессмысленным… а на сайте сказано, что надо делать упражнение вот так, а тренер сказал, что по другому и пр.» - это не плохая программа тренировок, это либо [[Ошибки в бодибилдинге и фитнесе|вы делаете упражнения не верно]], либо слишком много читаете вместо того чтобы тренироваться.

''Во-первых'', существуют разные методические школы по спортивной подготовке, в которых реализуются взгляды и опыт подчас совершенно не совместимых друг с другом техник и теорий. Эти подходы включают в себя организацию тренировок, и технику упражнений, и даже последовательность выполнения упражнений во время одной тренировки. Более того, одно и то же упражнение может быть использовано как для «сжигания»«[[Тренировки для похудения и рельефа|сжигания]]», так и для «работы «[[Рост мышц|работы на массу»массу]]».

''Во-вторых'', каждый тренер в зависимости от уровня готовности своих подопечных, будет создавать различные программы тренировок, учитывая их индивидуальную динамику и достижения. Еще один из главных моментов, которые часто не учитывают при жалобах на программы, если вы любитель, то часть упражнений либо вообще вам противопоказаннапротивопоказана, либо тренер предлагает выполнять их в облегченном варианте.