9880
правок
Изменения
→Кортизол и спорт
'''Кортизол''' - это главный [[Катаболизм|катаболический]] гормон, который разрушает [[Протеин|белки]], способствует накоплению [[Жиры|жира]], а также повышает уровень [[Глюкоза|глюкозы]] в крови.
Кортизол вырабатывается в ответ на стресс, утомление, физическую нагрузку, голодание, страх и другие экстренные ситуации. Кортизол также называют гормоном стресса, он предназначен для того, чтобы мобилизовать питательные вещества: белки организма (в том числе мышечные) разрушаются до [[Аминокислоты|аминокислот]], а гликоген до глюкозы. Уровень глюкозы и аминокислот повышается в крови, для того, чтобы в экстренной ситуации у организма был строительный материал, для восстановления.
В [[бодибилдинг]]е кортизол играет негативную роль (вызывает разрушение мышц, отложение жира, [[Растяжки|растяжки на теле]], [[акне]], [[остеопороз]]), поэтому многие [[Спортивное питание|спортивные добавки]] и препараты предназначены для того, чтобы снизить влияние кортизола и запустить [[Анаболизм и катаболизм|анаболизм]].