Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Построение тренировки по бегу

48 байт добавлено, 9 лет назад
Установите свой темп
#Сколько времени (в часах в день) имеется для тренировок?
#Каковы сильные и слабые стороны бегуна с точки зрения скорости, [[Выносливость|выносливости]] ([[Порог анаэробного обмена (ПАНО)|ПАНО]]), [[Максимальное потребление кислорода|МПК]] (аэробной производительности), конституции тела и его реакции на разные дистанции бега ([[Расчет километража в беге|километраж]])?
#Какие [[Типы тренировок по бегу|типы тренировок ]] нравятся бегуну? На какие типы тренировок его организм физиологически откликается лучше всего?
#К какому конкретно соревнованию он хочет [[Подготовка к соревнованиям по бегу|подготовиться]]?
#Как периодические соревнования отразятся на программе тренировок? Каких результатов он хочет добиться на соревнованиях?

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция