758
правок
Изменения
→Установите свой темп
#Сколько времени (в неделях) имеется для подготовки к наилучшим результатам сезона?
#Сколько времени (в часах в день) имеется для тренировок?
#Каковы сильные и слабые стороны бегуна с точки зрения скорости, [[Выносливость|выносливости ]] ([[Порог анаэробного обмена (ПАНО)|ПАНО]]), [[Максимальное потребление кислорода|МПК]] (аэробной производительности), конституции тела и его реакции на разные дистанции бега ([[Расчет километража в беге|километраж]])?
#Какие типы тренировок нравятся бегуну? На какие типы тренировок его организм физиологически откликается лучше всего?
#К какому конкретно соревнованию он хочет [[Подготовка к соревнованиям по бегу|подготовиться]]?
#Как периодические соревнования отразятся на программе тренировок? Каких результатов он хочет добиться на соревнованиях?
#Какие внешние условия: время года, наличие спортивных сооружений и оборудования — надо учесть при составлении программы тренировок? Большинство тренеров и бегунов все эти вопросы так или иначе принимают во внимание, но неплохой идеей будет изложить вопросы и ответы на бумаге, чтобы к ним всегда можно было вернуться и ничего не забыть.