758
правок
Изменения
Марафон
,Нет описания правки
{{Шаблон:Марафон}}
== Ваш первый марафон ==
*[[Грете Вайтц]]
''Александр Иванович Полунин, д. п. н., профессор, заслуженный тренер России''
== Что вас ожидает Соревнование ==
В ходе подготовки мой ученик похудел больше чем на 9 килограммовпоследние дни перед соревнованием может вдруг захотеться изменить привычный уклад жизни, затеять что-то грандиозное. При этом вам будет казаться, но к моменту старта что все равно был полноватидет в обычном режиме. Однако показал вполне приличный результат — чуть более четырех Удивительно, какие глупости делают многие незадолго до марафона: начинают весеннюю генеральную уборку, совершают длительные обзорные экскурсии или работают упорно по многу часов. Это была большая победа над самим собой. Излишне говоритьВы должны свести к минимуму любые стрессы, правильно питаться, что все его окружение находилось под очень большим впечатлениемне экономить на сне.
Сколь бы хорошо вы ни подготовились к соревнованию, сомнения не оставят вас. Перед наиболее важными марафонами я постоянно спрашивала себя: «Зачем я делаю это?» В наши дни о марафоне слышал каждый. Но люди подавленном настроении я разбрасывала спортивные принадлежности по-прежнему поражаютсядому, когда узнаютуверяя себя, что кто-то из близких или знакомых собирается преодолеть эту дистанциюс марафоном пора заканчивать. Когда Венч бежала марафон, ее поддерживали и пациентыНо на следующее утро вставала пораньше, и даже босс, а потом, когда она вернулась чтобы выйти на работу, сердечно поздравляли ееочередную пробежку. К тем, кто преодолел марафон, уважение окружающих приходит сразу после финиша. Многие мысленно представляют себе, как они пересекают линию финиша в Нью-ЙоркеПодобная эмоциональная неуравновешенность совершенно естественна,и с этим надо мириться!== Подготовка ==
== Читайте также ==
[[От 800 метров до марафона (Дэниелс)]]