Открыть главное меню
SportWiki энциклопедия
β
Найти
Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд
Изменения
← Предыдущая правка
Следующая правка →
Двухдневный сплит для начинающих
27 байт убрано
,
10 лет назад
→
Вторая тренировка. Низ
* [[Сгибания_ног_в_станке|Сгибания ног лежа в специальном станке]] 3х8-10
* Подъемы на носки стоя в станке 2х12-15
* [[Пресс ]] 4×15-20
== Программа 2 ==
Анонимный участник
194.28.71.92
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд
, где представлена сертифицированная продукция