115 байт убрано,
10 лет назад
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение, полностью распрямив руки и дав растянуться бицепсу.
Рис. 4.398. Молотковое сгибание в наклоне с опорой грудью, '''Шаг 1''' Рис. 4.399[[Image:Bb_4_398. jpg|350px|left|Молотковое сгибание в наклоне с опорой грудью, '''Шаг 2''']]
== Молотковые сгибания стоя ==
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция