2149
правок
Изменения
→Приседания с опушенной перед собой гантелью
'''Шаг 3'''. После того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямите ноги и на выдохе возвращайтесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_190.jpg|250px|left|Приседания с гантелями]]