191 байт убрано,
10 лет назад
* Пятница. Руки
* Суббота, воскресенье. Отдых
* Можно придумать еще массу вариантов четырехдневных сплитов исходя из собственных нужд и предпочтений
== Тренировочная программа по варианту сплита 1 ==
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция