Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Четырехдневный сплит

191 байт убрано, 10 лет назад
Вариант 3
* Пятница. Руки
* Суббота, воскресенье. Отдых
* Можно придумать еще массу вариантов четырехдневных сплитов исходя из собственных нужд и предпочтений
== Тренировочная программа по варианту сплита 1 ==
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция