Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Силовая тренировка: укрепление мышц

81 байт добавлено, 6 лет назад
Нет описания правки
== Силовая тренировка: укрепление мышц ==
 
Источник: [[Максимальная сила (Эрик Кресси)]]
Если вы считаете, что [[Пауэрлифтинг тренировка для новичка|Фаза 1]] была сложной, приготовьтесь к Фазе 2. И если вы думали, что первые четыре недели программы «Максимальная сила» были развлечением, будьте готовы совершить прорыв в следующие четыре недели. Вы почувствуете дальнейшее увеличение подвижности, мускульного баланса, размера мускулов и силы.