В силовом фитнесе есть несколько способов повышения мотивации и интенсивности тренировок для вывода организма «из застоя». Об этом мы и поговорим в следующей главе.

*[[Тренировочный план для начинающих]]

*[[Тренировочный план среднего уровня]]

*[[Тренировочный план высокого уровня]]