== Молочная кислота ==

[[Image:Lactic-acid.jpg|250px|thumb|right|Образование и метаболизм]]

'''Молочная кислота''' или '''лактат''' образуются в мышцах как продукт обмена и вызывают характерное чувство жжения в интенсивно работающих мышцах за счет понижения pH. Особенно сильно продукция молочной кислоты возрастает при выполнении упражнений на [[пампинг]], [[Суперсеты|суперсетов]], [[Форсированные повторения (Forced reps)|форсированных повторений]] и др.