[[Image:Protein-drinks.jpg|300px|thumb|right|Превышение допустимых концентраций тяжелых металлов в протеиновых напитках (выделено жирным)]]Многие считают, что [[спортивное питание]], в частности [[протеин]] вызывают побочные эффекты и очень вредны для здоровья, некоторые даже сравнивают их с [[Анаболические стероиды|анаболическими стероидами]]. Есть версииВспоминаю о том, что протеин вызывает зависимость, влияет как всё это произошло – я не верю самой себе… Было ли это на потенцию, "сажает" почки и печень, а также причиняет другой вред организму. На самом деле эти утверждения лишены какого-либо основания, хотя есть несколько исключенийили мне приснилось? Выношу на суд читателей. Читайте и судите сами!)
Протеины можно применять в любом возрасте, без какого-либо вреда для здоровья, так как все они производятся из пищевого сырьяЭто произошло… не суть важно когда.После специальных методов очистки получается белок, который лишен углеводов и жиров, неотъемлемых компонентов пищи. Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека. Необходимость применения очищенного белка диктуется изменением современного образа жизни. Гиподинамия, стресс, физическая нагрузка, получаемая за короткий период времени, все это сокращает потребность в жирах и углеводах, однако потребность в белках остаетсяЯ была тогда вдовой Неунывающей, так как строительный материал требуется в таких же количествах. Технологический прогресс позволил нам изменить диетуне распускающей слюни, и сделать ее но – вдовой уже порядочно долго – более адекватной по отношению к современному образу жизни. Яркий тому пример 10- протеины или высокобелковые смесити лет! Статус мне мой порядком поднадоел, применение которых просто неизбежно для сохранения хорошей физической формыно решиться на замужество, занятий бодибилдингом и снижения массы тела. Можно с уверенностью сказать, что вред протеина практически ничтожен в сравнении с изменениями в организме, которые возникают при употреблении фастфуда, насыщенных жиров и кондитерских изделий. Кстати, интересный факт, протеин мы принимаем с самого рождения, вроде нутрилона и тда тем более – на легкомысленную связь я себе позволить не могла: у меня подрастал сын. Только единственное там больше углеводов и жиров
Тем не менееНо вот сын стал достаточно взрослым – заканчивал среднюю школу. Можно было наконец, надо заметить, что у некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость белка, так же как это бывает с обычными продуктами, только гораздо реже. Это может проявляться аллергическими реакциями подумать и расстройствами пищеваренияо себе! Мама была ещё довольно бодрой пожилой женщиной.<ref>Alert: Protein drinks / You don't need the extra protein or the heavy metals our tests found" Consumer ReportsКак говорится, July 2010, p. 24-27</ref> Последний недуг возникает мне и карты в виду недостаточного количества ферментов расщепляющих белки, либо при дисбактериозах кишечника. При этом патогенная флора кишечного содержимого начинает активно делиться, поскольку белок является питательным веществом не только для человека, но и для микробов. Протекает данное состояние по типу пищевого отравления и проявляется метеоризмом, диареей, абдоминальными болями. В подобных ситуациях необходимо принимать дополнительно [[ферменты]], либо снижать дозировку протеина.руки!
Реже развиваются [[запор]]ыУже давно моей голубой мечтой было обосноваться в Северной Пальмире – Питере. Да вот незадача: из нашего провинциального, хоть и областного, городка, которые устраняются при корректировках диеты.туда было перебраться почти что нереально: слишком большая разница в стоимости жилья!!! Снимать же углы ну никак не хотелось…
ПомнитеИнтернет – великая сила, но и он порой не в силах нам помочь… Познакомиться с жителем Питера с готовым жильём не удавалось, что выбор продуктов следует проводить только среди авторитетных производителей. Напримервпрочем, в журнале Consumer Reports (июль 2010 годаи вполне понятно!) была опубликована таблица содержания тяжелых металлов в белке разных марок (см. рисунок). В ряде продуктов предельно допустимая концентрация была превышена.
=== Исследования ===Однако, если человек действительно чего-то хочет – способ осуществить мечту найдётся всегда !!!! Мне помог фиктивный брак. Ну, все вероятно, знают, что это такое: брак, который заключают не для того, чтобы жить вместе и рожать детей, а для каких-то иных, скажем так, корыстных целей. Моя корысть состояла в прописке и проживании на территории «мужа» вместе с сыном в течении трёх лет. Это был план-минимум.
Реальный вред протеина возможен при некоторых заболеваниях почекПодобрала подходящее объявление молодого человека нетрадиционной ориентации, особенно при почечной недостаточности. Многие склонны полагатьпассива, что белки могут сами вызывать заболевания почек, но многочисленные исследования показали, что дозы, рекомендуемые согласного на мои условия и просившего в современном бодибилдинге, принципе не повреждают внутренние органыочень дорого. В тех же случаях, когда прием протеинов связан с манифестаций того или иного заболевания почекВсё обсчитав, было доказанои убедившись, что заболевание почек уже имелось на моментесли я буду снимать жильё, однако не проявлялось клинически, либо присутствовала явная генетическая предрасположенность. После отмены добавки происходит полная обратимость изменений до исходного состоянияя за эти годы вбухаю раз в пять больше – поехала знакомиться с «женихом».
Научная статья под авторством Silverberg NB<ref>StСписались. Luke'sОн меня встретил на Московском вокзале с букетом тёмно-Roosevelt Hospital Center, New York, New York 10025. Whey protein precipitating moderate to severe acne flares in 5 teenaged athletes. Silverberg NBбардовых роз. Source Department of Dermatology, 2012 Aug;90(2Меня это приятно удивило!):70-2.</ref> за 2012 год сообщает о случаях [[акне]] после приема добавок Вышли с территории вокзала и он на основе [[Сывороточный протеин|сывороточного белка]]. При этом механизм и точные фракции, задействованные собственном авто неизвестной мне марки – ну не разбираюсь я в патологическом процессе остаются неизвестнымииномарках!))) –повёз меня к моему потенциальному жилью.
Есть данные о повышении уровня [[пролактин]]а, при употреблении высоких доз длительное времяСпальный район на юге города.Элитная восьмиэтажка. Окна шикарных четырёхкомнатных апартаментов выходили на чудом уцелевший полусквер-полулесок. Большие окна. В комнатах полно света… В такой рай даже во сне не верилось!
Некоторые побочные эффекты могут возникать Сообща накрыли на стол. Стёпа –он же – Стеша - оказался милым моложавым мужчиной тридцати пяти лет от роду – всё так, как он и указал при употреблении [[соевый протеин|соевого белка]] мужчинами, поскольку в нем могут содержаться [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]], схожие по действию с женскими половыми гормонами - [[эстрогены|эстрогенами]]переписке. Довольно часто на соевый белок возникает аллергическая реакцияБрутальный. Побочные эффекты протеина возможны Смуглый брюнет – мой любимый мужской типаж… Невольно потекли слюнки вожделения и как проявление глютеновой непереносимости. Если ваша пищеварительная система не воспринимает глютен, смотрите внимательно указания в составе о трусиках у меня стало влажно… но…уговор – дороже денег… Да и по возрасту я была почти на 20-ть лет старше его наличии. !
Так напримерПримерно через час после того, как я, приняв ванну, переоделась в домашнее и мы закусили, в одном из исследований 20 здоровых мужчин занимающихся тяжелой атлетикой принимали дополнительно белок дверь раздался звонок… Я посмотрела в количестве 2бархатные миндалевидные глаза моего хозяина – он засмущался как девица,9 грамм на килограмм массы тела на протяжении 28 дней. Через месяц были проведены анализыпотом, которые показали, что никаких негативных изменений в организме не произошлоопустив голову, вред протеина не был выявлен.прошептал:
Таким образом, если у вас хорошая переносимость и нет патологии почек, то вы можете смело принимать белковый концентрат в количествах указанных [[Расчет дневной потребности в белке|в статье]], либо воспользоваться специальным [http://expert.sportswiki.ru/protein.html калькулятором], без вреда для здоровья и побочных эффектов.-Я же его просил!!!! Я просил его не приходить сегодня!!!
ПомнитеИ, досадуя и негодуя, отправился открывать дверь. Я от нервного напряжения, потянулась к пачке сигарет, лежавшей на столе… Это уже не входило в мои планы: расплачиваться за фиктивный брак с «мужем» своего мужа… Но, как известно, лучшая оборона – это нападение. И я приготовилась к самому худшему… На кухню вместе с моим Степаном вошёл… ханурик хануриком – тощий, сутулый, рыжеволосый и весь в прыщах самодовольный парень… Ему бы ещё автомат – в ряды СС подошёл бы аккурат! Во мне зашевелилось недовольство и выбором Стеши, и моим преждевременным испугом. Сладкая парочка тем не менее подошла к столу, за которым я сидела. - Лика, знакомься – это… - Денис – встрял вновь прибывший, не дав хозяину договорить. Я проигнорировала протянутую мне для приветствия руку… Сделала вид, что ничего не заметила. Денис плюхнулся на стул, на котором сидел до него Степан. Налил себе в его рюмку водки и залпом выпил, не закусив. Стёпа-Стеша стоял рядом, покрываясь бурыми пятнами от стыда, но явно боялся хоть что-то возразить своему незваному гостью. Вдруг Денис протянул руку к ширинке Степана…тот стоял не шелохнувшись…расстегнул её, двумя пальцами сквозь белые плавочки уцепился тому за член, от чего Стёпа вскрикнул и резко рванул вниз: -На пол!!! На колени!!! Ты забыла, как нужно вести себя со своим хозяином??? Со своим мужем!!! Он ударил наотмашь по лицу уже стоявшего перед ним моего красавца. Здесь я уже не выдержала. Взяв со стола вилку, я зашла за спину этого ублюдка и приставила вилку к его поросшему рыжей щетиной горлу. -Встал и смотался отсюда!! Пока я не вызвала полицию!!! Но наглец не очень-то растерялся: -Ха-ха-ха!!! Нашла кем пугать, провинциальная клуша!!! Да полиции нет дела до пидаров вообще, а до богатых – тем более: я заявлю. Что он таким образом развлекается!! И он это подтвердит! Ведь подтвердишь, Стешенька? – он ухватил в кулак буйный вороной чуб Степана и резким рывком откинул его голову за спину. Степан молчал…ему было чертовски стыдно передо мной за своё унижение – вот так, при мне… А я не могла понять, почему он просто не выкинет эту мразь из квартиры… -Ты подтвердишь мои слова, или – нет??? – в руках у Дениса неизвестно откуда взялась плётка-семихвостка со свинцовыми шариками на конце…явно не из секс-шопа… Лицо Степана передёрнулось… Я от неожиданности позабыла, что белковые концентраты носят только вспомогательный характер у меня в руке намного более опасный предмет, чем плётка, когда тот одной рукой наклонив голову Степана к своим ногам, покоившимся в грязных тошнотворно воняющих носках и большую часть белка вам необходимо получать задрав ему на голову мягкую трикотажную футболку, второй что есть силы полоснул ему плёткой по спине!!! Степан вскрикнул от боли, но даже не попытался встать с колен!!! Я, сама от себя не ожидавшая такой прыти, наконец-то вышла из пищевых источниковоцепенения и пырнула вилкой Дениса в основание шеи! Он взвизгнул как ошпаренный поросёнок, кровь брызнула фонтаном. А я не могла оторвать глаз от смуглой спины Степана, всей исчерченной полосами рубцов от плётки и похоже, кнута… От спины, на которой выступили новые кровавые рубцы… Но инстинкт самосохранения сработал опережая моё сознание. Я отскочила вбок, попутно умудрившись вырвать из рук садиста плётку и свалив его со стула. И –«Остапа понесло»… Я, невзирая на скулёж и попытки закрыться от меня локтём правой руки, которой он зажимал рану, Дениса, хлестала его плёткой что было мочи по чему придётся!! По голове, лицу, рукам, спине, когда он всё перевернулся на карачки, по его тощей заднице, промеж ног…как мне сладостно было хлестать его промеж ног!!! Я сама удивилась этому своему чувству! Остановилась я лишь когда Степан, подползя ко мне на коленях, не обнял меня за ноги. -Хватит, хватит, госпожа моя, спасительница моя!!! Хватит – ты убьёшь его!! - Аааа!! Так тебе его ещё и жалко, презренное ты жалкое существо! – всё ещё продолжая хлестать забившегося в угол Дениса, прошипела я своем у будущему мужу, с чувством нечистоты отбрасывая его ногой прочь от себя. Но Степан на удивление не сдавался: [[яйца]] -Ты убьёшь его, [[мясо]]и нас с тобой посадят!!! Оно тебе нужно???? Он получил своё!!! -А что же ты-то ему не мог дать этого? – ничего ещё не понимая, поинтересовалась я, взяв Степана за подбородок и подняв его лицо вверх, [[Рыбапока мы не встретились с ним глазами. -Мне этого делать было нельзя…нельзя, понимаешь? -Ага, он тебя заколдовал, заклятье наложил, да? – уже цинично рассматривая распростёртое ниц передо мной красивое мужское тело, усмехнулась я. Во мне смутно шевелились какие-то эмоции, о присутствии которых в себе я даже не догадывалась! Я еще не могла осознать природу этих эмоций, но они меня приятно волновали, щекотали и возбуждали… Немного остыв, я опустила плеть и подошла к избитому мной Денису… Ничего – руки-ноги целы, глаза оба на месте, зубы не выбиты. А всё остальное зарастёт как на собаке! Почуяв, что его перестали избивать, тот поднял голову. Я посмотрела ему прямо в его выпученные водянисто-белёсые глаза. Он опустил их, встал на четвереньки и…пополз ко мне!!! Я отшатнулась! Но он упрямо продолжал ползти. Поравнявшись с моими ногами, он рапростёрся ниц и поставил мою правую ногу себе на голову. Я не могла сдвинуться с места. -Что значит весь этот маскарад? – не скрывая брезгливых ноток в голосе, спросила я. -Я – твой раб… - ответил Денис. – И сексуальный, и просто раб. Ты вольна делать со мной что хочешь. Даже убить. Я сейчас принесу документы. – -Не нужен ты мне сто лет!!! Ни в каком виде!! Мне нужен Степан – помимо собственной воли заявила я. Отдай мне Степана и катись отсюда на все 4 стороны! Я начинала понимать причины столь странного поведения Степана. Рабство!! Он был наложником Дениса!!!! В голове такого не укладывалось: рецепты для бодибилдинга|рыба]]рабы в наше время??? Жуть! -Я сам буду твоим рабом! – не унимался рыжий. -Туалетной бумагой ты мне будешь, понял? Будешь облизывать меня и Стёпу после того, как мы сходим в туалет!!! У Дениса округлились глаза – он явно не ожидал от меня такой прыти, что я так быстро войду в роль… краем глаза я увидела как он тянется левой рукой к вилке, брошенной мною на полу! Он сам подписал себе приговор, подлая лживая тварь! Резкий взмах плётки по руке, по голове… Носком правой ноги я отбросила за подбородок Дениса в сторону, приказав Степану: -Связать! Живо!! И связать его хорошенько, если не хочешь оказаться на его месте. Стёпа этого не хотел… А я была уверена на все сто, что его мне опасаться не стоит… 2. Бросив связанного врага в коридоре, я, помыв руки, уселась за стол. Подозвала к себе Степана. Он подошёл. Я жестом приказала ему опуститься передо мной на колени. Он безропотно выполнил приказ. Я взяла в руки его прекрасную голову, пристально посмотрела ему в глаза…и плюнула в них!!! Что со мной происходило – я сама не знала, но чувствовала, что поступаю именно так, как было единственно правильным поступить. Мой плевок стекал по лицу молодого мужчины на его подбородок. Он смотрел мне в глаза, не опуская их и не пытаясь вытереть лицо. Я ладонью левой руки размазала плевок по его щекам, лбу, подбородку… Степан стоял, словно живая статуя… Оплеуха с правой стороны его не разбудила. Ещё одна пощёчина – с левой – итог тот же… Я не выдержала: -Почему? – пощечина слева. Почему? – справа. Почему? Почему? Почему? Отвечай!!!! -Что – почему? – вопросом на вопрос откликнулся бедняга. -Почему ты терпишь такое отношение к тебе? -Потому что я – раб… -Какое, к чертям собачьим, рабство в наше время??? Какой раб? – я уже трясла Стёпу за плечи. - Просто раб. И сексуальный – в том числе… -Чей? -Был Дениса, теперь – твой… Я тебя не покупала!! -Когда мы вступим с тобой в фиктивный брак – ты этим актом меня купишь! – впервые за всё время улыбнулся Стёпа. – Только, если бы этот идиот не пришёл сегодня, как я его упрашивал – он бы оставался моим господином, потому что все документы я обязан был передать ему… Теперь я от него свободен! Документы у меня. Ты освободила меня досрочно! Хотя я за время рабства рассчитался с ним сполна!!! -А говоришь, что ты – мой раб!!! Ты – мой фиктивный жених, мой будущий фиктивный муж!!! -Ты ничего не знаешь! Лицо Стёпы вновь озарила улыбка. Он неожиданно склонился губами к моим стопам и начал их целовать… нежно и медленно…я чувствовала, как страсть закипает в нём, но он сдерживался. -Госпожа…моя любимая госпожа… я услышала его всхлипы. Наклонившись к нему, запустила пальцы правой руки в его шевелюру, [[творог]] сжала кулак и другие натуральные продуктыпотянула наверх. Он поднял на меня своё лицо, залитое слезами счастья. «Дурдом!» - мелькнуло у меня в голове!-« Мазохист!!!»
