Изменения
→Упражнения на двуглавую мышцу плеча (бицепс)
[[Image:sovrbody.gif|right|link=http://sportwiki.to/Бодибилдинг_современный_подход_(Хрипач)]]
== Упражнения на двуглавую мышцу плеча (бицепс) ==
{{#ev:youtube|AdruI-bTJAELL9VwwV6npo|300|right|Самые лучшие Лучшие упражнения на бицепсдля роста бицепса}}
=== Сгибание рук в локтевых суставах со штангой в положении стоя ===