{{Теория спортивной тренировки}}

== Этапы подготовки внутри годичного цикла ==

Согласно [[Модель концентрированной однонаправленной тренировки|традиционной]] и [[Многоцелевая модель блоковой периодизации|блоковой периодизации]] периоды подразделяются на '''тренировочные этапы'''. Их длительность зависит от длительности каждого [[мезоцикл]]а и изменяется от 4 до 10 недель. Тренировочный этап при подходе блоковой периодизации воссоздаёт полный годичный цикл в миниатюре. Это позволяет последовательно развивать базовые способности (как в подготовительном периоде), специфические способности (как в соревновательном периоде) и интегральную готовность к специфическим по виду спорта соревновательным выступлениям. Наиболее благоприятное наложение остаточных тренировочных эффектов позволяет получить оптимальную комбинацию базовых, специальных и специфических по виду спорта способностей, необходимых в соревновательных условиях. Однако если планирование тренировочного процесса будет базироваться исключительно на длительности действия остаточных [[Тренировочные эффекты|тренировочных эффектов]], в результате получится чрезвычайно жёсткая и негибкая конструкция. Существуют также другие факторы, влияющие на остаточные тренировочные эффекты, и дополнительные методы для их продления.