Изменения
→Лучшие программы тренировок для набора мышечной массы
{{Expert}}
==Лучшие программы тренировок для набора мышечной массы==
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GNQhJ8uKv-0&t=33ssAXQmP8afj8|300|right|[[Влад Литвиненко]]. Лучшая программа тренировок для роста набора мышечной массы}}{{#ev:youtube|lzA2o9wjSmE|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю]]}}{{#ev:youtube|5iglWTSThBg|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю]]}}{{#ev:youtube|yCMwYnEeRiU|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Тренировочная программа с приоритетом на грудь]]}}{{#ev:youtube|p8D9QShobTo|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Тренировочная программа с приоритетом на спину]]}}{{#ev:youtube|wyeoDIHAjdI|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Тренировочная программа с приоритетом на плечи]]}}{{#ev:youtube|jWclW5NgPTY|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Тренировочная программа с приоритетом на руки]]}}{{#ev:youtube|JtGz_VSayiE|300|right|[[Южаков Антон]]. [[Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"]]}}
===Главные статьи===