Изменения
Нет описания правки
{{Expert}}
== 2 ЭТАП: упражнения для исправления осанки ==
{{#ev:youtube|OV6PSeIkXmU|300|right|Борьба с сутулостью}}{{#ev:www.youtube|3xiW3Jh_Bng.com/watch?v=CQXiH32ZfFw&t=40s|300|right|Гимнастика для домаКак исправить осанку. 4 эффективных шага, чтобы выровнять осанку навсегда!}}
После близкого знакомства с [[Правильная осанка (упражнения)|общими рекомендациями]] по формированию правильной осанки нужно перейти к методам, которые нацелены на увеличение подвижности суставов и растяжимости мышц и связок. Нужно понимать, что исправление сутулости невозможно без должной мобилизации [[Опорно-двигательный аппарат спортсмена|опорно-двигательного аппарата]]. Если ваш скелет останется ригидным, улучшения не наступит.