Считается, что в авокадо содержится большое количество полезных жиров. Достаточно сложно употреблять большое количество авокадо живя в России, плоды достаточно быстро портятся, они дорогие, зачастую недозрелые и так далее. К счастью можно употреблять в пищу непосредственно само масло авокадо, на данный момент оно есть широко распространено в продаже.