Считается, что в авокадо содержится большое количество полезных жиров. Достаточно сложно употреблять большое количество авокадо живя в России, однако считаетсяплоды достаточно быстро портятся, что они дорогие, зачастую недозрелые и так далее. К счастью можно употреблять в пищу непосредственно само масло авокадо содержится большое количество полезных жиров, на данный момент оно есть в продаже.