849
правок
Изменения
Нет описания правки
===Упражнение "вакуум"===
{{#ev:youtube|8dx9lTnSow4|300|right|Пример наули.}}
[[Упражнение вакуум]] это по сути втягивание живота. Помогает убрать живот. Примеров в интернете также огромное количество. Есть более сложный вариант примерно того же самого из йоги, называется наули.