== Эффекты пищевых добавок БА на функциональное состояние и показатели физической готовности здоровых лиц ==

=== Исследования у мужчин ===

J.R.Hoffman и соавторы<ref>Hoffman J.R., Ratamess N.A., Ross R. et al. Beta-alanine And The Hormonal Response To Exercise. Int. J. Sports Med. 2008a, 29(12):952-958.</ref><ref>Hoffman J.R., Ratamess N.A., Faigenbaum A.D. et al. Short-duration Beta-alanine Supplementation Increases Training Volume And Reduces Subjective Feelings Of Fatigue In College Football Players. Nutr. Res. 2008b, 28(1):31-35.</ref> исследовали влияние 30-дневного приема пищевых добавок бета-аланина в дозе 4,8 г/день на физическую готовность и эндокринные сдвиги у 8 хорошо тренированных мужчин. Протокол однократного теста состоял из 6 циклов по 12 [[Приседания|приседаний]] с 1,5 минутными интервалами отдыха между циклами и выполнялся до и после курса применения бета-аланина. Перед и после проведения теста (сразу, через 15 и 30 минут после окончания теста) в крови испытуемых регистрировались такие показатели как концентрация [[Гормон роста|гормона роста]], [[тестостерон]]а и [[кортизол]]а. В группе с бета-аланином после 4-х недель приема по сравнению с группой [[плацебо]] отмечены следующие положительные сдвиги: 22 % увеличение количества выполняемых приседаний, повышение [[Мощность мышц|мощности]] движений (на 20-25%) (p < 0,05). Концентрация гормона роста и кортизола повышалась в обеих группах, без изменения концентрации тестостерона. Результаты показывают, что бета-аланин при 4-х недельном приеме значительно повышает [[Мышечная выносливость|мышечную выносливость]] в процессе тренировок у хорошо физически подготовленных лиц, но не влияет на [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринный ответ]] организма на физическую нагрузку. Авторы делают заключение, что '''доза бета-аланина 4.8 г/день в течение 30 дней повышает объем выполняемой работы и мощность мышечных усилий без изменения нормального гормонального ответа на физическую нагрузку'''.