Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Подъем плеч с гантелями

1 байт убрано, 5 лет назад
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
*''Лопатки'': Передние зубчатые мышцы, ромбовидные мышцы, нижние части трапециевидных мышц.
*''Предплечья'': Мышцы-сгибатели запястий.
{{#evpev:youtube|jqcm5bE-Bu8|300|right|Шраги с гантелями|right|300}}
'''Уровень подготовки''': средний.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция