А это гораздо более востребовано в реальной жизни, чем максимальные рекорды из других видов спорта. Вспомните, когда вам последний раз приходилось использовать в жизни то, что вы жмете 200 кг лежа? Или то, что вы можете пробежать 50 км без остановки? Никогда. Это нужно только профессиональным спортсменам! А вот пробежать до автобуса 100-200 метров, поднять девушку на руки и пронести пару минут или вырыть яму. Это то, что приходится делать любому. Вот почему кроссфит - это выбор единоборцев, военных и полицейских. Этот вид тренировок делает вас более приспособленным к реальной жизни, чем все остальные виды спорта.

<gallery>

Файл:Kross-trening103.jpg|<small>[[Кроссфит: жим лежа#Жим лежа с гантелями (гирями)|Жим лежа с гантелями (гирями)]]</small>

Файл:Kross-trening109.jpg|<small>[[Свинги с гирей]]</small>

Файл:Kross-trening116.jpg|<small>[[Кроссфит: выпады|выпады]]</small>

Файл:Kross-trening.jpg|<small></small>

Файл:Kross-trening.jpg|<small></small>