''Во-первых, это диета''. В ней количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше расходуемого нашим организмом. Без правильно составленной диеты никакая, даже самая гениально составленная программа, не будет работать на жиросжигание. Но ограничиться одной лишь диетой нельзя, иначе мы будем просто терять вес в основном за счет счёт своей мышечной массы оставаясь при этом примерно с таким же числом жира. Для того, что бы согнать этот проклятый жир и при этом максимально сохранить имеющуюся мышечную массу , необходимо соблюсти еще ещё несколько условий, описанных ниже. Потребляемый каллораж будем уменьшать в основном за счет счёт углеводов, при этом количество потребляемых белков, возможно, придется придётся даже увеличить, но это тема для отдельной статьи.

''В -третьих, необходима корректировка тренировочных программ согласно новой поставленной задаче.'' Чему, собственно, и посвящена наша статья.

''Ну и в четвертых-четвёртых, неплохо было бы использовать какой-либо из имеющихся в изобилии в магазинах спортпита [[жиросжигатели|жиросжигатель]]''. Благо, их в продаже масса и среди них имеются действительно работающие.

Как я уже говорил, в этот раз мы коснемся коснёмся только особенностей тренировочных программ для сушки по сравнению с принципами, используемыми в массонаборных циклах.